「近会ってないな…」が増えたあなたへ
30代が近づくにつれ、まわりの友人たちは次々と結婚・出産。
ふと気づくと、かつて毎週のように会っていた友人とも、半年以上連絡を取っていないなんてこと、ありませんか？
- 「遊びに誘いづらくなった」
- 「話が合わなくなってきた気がする」
- 「SNSが毎週誰かの結婚・出産報告ばかりで疎外感…」
どこか置いていかれたような、寂しいような、でも口には出せない…。
この記事では、疎遠になりがちなアラサー女子の友情関係について、
「これからどう向き合えばいいのか」一緒に考えてみましょう。
なぜ「結婚・出産」で友情はすれ違いやすくなるのか？
かつては同じ目線で語り合えたはずの友人たち。
でも、ライフステージが変わると、自然と「優先順位」や「価値観」が変わってきます。
- 家庭や育児が最優先になる
- 夜に出歩けない
- 話題が育児・家族中心になる
一方で、独身側は…
- 「既婚者に気を使って誘えない」
- 「子育て話に入り込めない」
- 「自分だけ止まってる気がする」
こうした“無言のすれ違い”が、疎遠のはじまりになってしまうのです。
連絡が減った友達に、寂しさを感じてしまうとき
疎遠になると、ふとした瞬間にこんな気持ちが湧いてきます。
- 「私は彼女にとって、もう大事な存在じゃないのかも」
- 「あんなに仲良かったのに、なんで私だけ取り残されたんだろう」
この“疎外感”は、あなただけが感じているわけではありません。
実は、結婚・出産した側の友人もこう感じていることがあります：
- 「独身の友達に迷惑かけたくないから誘いづらい」
- 「自分の話ばかりになって申し訳ない」
お互いに気を使いすぎて、本音を言えないまま距離ができてしまうのが、
アラサー友情の難しいところなのです。
疎遠になった友達と、もう一度つながるために
1. 「一方的な寂しさ」から抜け出す
「私ばっかり誘ってる」「あの子は変わってしまった」
…そう感じたら、まずは自分の思考のクセを整理することから始めましょう。
本当に相手が“あなたを軽視”しているのでしょうか？
それとも、生活のペースやリズムが合わなくなっただけかもしれません。
相手の人生を尊重することは、友情を続けるうえで大切な第一歩です。
2. 今の関係に合った「新しい付き合い方」を見つける
独身時代のように、気ままに夜ご飯や旅行に出かけることは難しいかもしれません。
でも、今のライフスタイルに合わせた交流方法を見つけることはできます。
- ちょっとした近況をLINEで送る
- 相手の誕生日に一言メッセージを送る
- ランチやモーニングなど、短時間で会う
- 子ども連れでのお出かけに合わせて自分が動く
「会えなくてもつながってる」関係性が築ければ、
物理的な距離以上に心の距離が縮まります。
3. 無理に戻そうとしなくていい。「自然に離れる関係」もある
全ての友達と一生同じ距離感でいられるわけではありません。
中には、「役目が終わった関係」もあるかもしれません。
- お互いに新しい生活を始めて、自然と距離が空いた
- 会話がかみ合わなくなった
- 違う価値観が明確になった
こうしたケースでは、無理に関係を修復しようとしないことも、あなた自身を守る選択肢です。
それでも「大切にしたい友達」がいるなら
関係は変わっても、「この人とは長くつながっていたい」
そう思える友達がいるなら、今の距離感で心地よい関係を築く努力は価値があります。
- 近況を素直に伝える
- 会えなくても気にかけていることを表す
- 「久しぶりに話したいな」と勇気を出して声をかける
大人になってからの友情は、お互いの変化を受け入れながら育むもの。
相手に合わせるばかりでなく、自分の想いもきちんと伝えることで、
深く長く続く関係になることもあるのです。
【まとめ】「距離感」は変わっても、心のつながりは続けられる
30代は、人生の転機が重なりやすい時期。
その中で、友情に変化が起こるのは自然なことです。
✓疎遠はわることではない
✓相手を責めず、自分の気持ちを見つめよう
✓新しい距離感で関係を築く方法を見つけよう
✓無理に戻さないことも手立てのひとつ
✓大切にしたい人とは今の形でつながり続けよう
あなたの人間関係は、変わっていくからこそ価値がある。
無理に“昔のまま”でいなくても、今のあなたに合った関係性は、きっと見つかります。
このブログは、アラサー女性が抱えがちな結婚や仕事、ライフプランに関する情報を発信しています。
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